Programme

Personal Training

Les différentes techniques du PT (Personal Training) permettent de muscler et de modeler le corps, d’obtenir une bonne forme physique ainsi que de la souplesse dans les mouvements du quotidien, grâce à des exercices utilisant le poids du corps, ou à l’aide d’altères et de machines.

Pilates reformer

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’activité physique développé au début du xx^e siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

EMS Electrofitness

L’électrostimulation implique un progrès technologique dans le domaine du fitness et de l’esthétique.

Il s’agit d’envoyer des impulsions électriques au travers des muscles, comme le fait notre propre organisme au travers des différentes cellules de notre corps.

Elle est également utilisée dans le domaine de l’esthétique, pour réduire la masse corporelle rapidement et définitivement. C’est un processus actif qui augmente la masse et la force musculaire, améliore les performances sportives, renforce la structure corporelle, la flexibilité et améliore l’aspect de la peau.

L’électrofitness combine l’électrostimulation et le fitness traditionnel.

Une nouvelle manière de s’entrainer ou de fortifier vos muscles

4H de sport en 20 Min.

Avantages pour les hommes

• Élimination de la graisse abdominale
• Augmentation du volume musculaire
• Définition des abdominaux
• Augmentation de la force et du rendement sportif

Avantages pour les femmes

• Obtenez un ventre plat
• Affinez votre silhouette
• Réduisez la cellulite
• Redessinez et soulevez les fessiers
• Récupérez votre ligne d’avant la grossesse
• Corrigez vos zones les plus problématiques